Zadah iz usta - kako ga se riješiti i spriječiti njegov nastanak

Održavajte oralnu higijenu

Pravilno četkanje zuba osnovni je korak u održavanju oralne higijene i svježeg daha. Četkajte zube najmanje dva puta dnevno, po mogućnosti nakon doručka i prije spavanja.

Također, koristite kvalitetne i mekane četkice kako biste lakše dosegnuli teško dostupna područja u ustima. Lacalut četkice za zube Aktiv i Sensitive mogu vam biti veliki doprinos u održavanju oralne higijene i zdravlja.

Upotreba zubnog konca ili interdentalnih četkica

Osim četkanja zuba, redovito koristite Lacalut zubni konac ili Lacalut interdentalne četkice kako biste očistili prostore između zuba. Do tih mjesta četkica teško dopire pa je korištenje zubnog konca iznimno važno za uklanjanje ostataka hrane i bakterija koje uzrokuju loš zadah.

Čišćenje jezika

Ne zaboravite čistiti jezik!

Na jeziku se također mogu nakupiti bakterije i ostaci hrane koji doprinose lošem zadahu. Prilikom pranja zubi, uklonite te bakterije uz pomoć četkice za zube kako biste osigurali svježinu daha.

Redovito posjećujte stomatologa

Redoviti posjeti stomatologu izuzetno su važni za održavanje zdravlja vaših zuba i desni. Stomatolog će pregledati vašu usnu šupljinu, otkriti moguće probleme u ranoj fazi i pružiti vam odgovarajuće savjete za njegu.

Preporučuje se posjetiti stomatologa barem jednom svakih šest mjeseci.

Pravilna prehrana za zdrave zube

Vaša prehrana također igra važnu ulogu u oralnoj higijeni. Izbjegavajte prekomjerno konzumiranje slatkih i kiselih namirnica jer šećeri i kiseline mogu oštetiti zubnu caklinu.

Umjesto toga, konzumirajte uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i proteinima kako biste održali zdrave zube i desni.

Upotreba prirodnih sredstava za osvježenje daha

Ponekad možete iskoristiti prirodna sredstva kako biste trenutno osvježili dah. Svježa metvica, peršin ili komadić limuna mogu privremeno neutralizirati neugodan miris iz usta.

Osim toga, žvakaće gume bez šećera mogu potaknuti proizvodnju sline koja također pomaže u borbi protiv lošeg zadaha.

Redovito čišćenje vaših zubnih aparatića

Ako nosite zubni aparat, redovito čišćenje i održavanje aparatića iznimno je važno.

Ostaci hrane mogu se nakupiti oko bravica i žica, stvarajući savršeno okruženje za razmnožavanje bakterija. Uz redovito čišćenje aparatića i pravilno pranje zuba, spriječit ćete nastanak neugodnog mirisa iz usne šupljine.

Hidracija je ključna

Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste održali dobru hidraciju.

Suha usta mogu pogodovati razvoju bakterija koje uzrokuju loš zadah. Voda pomaže održavanju optimalne razine sline koja neutralizira kiseline i smanjuje rizik od nastanka mirisa iz usta.

Izbjegavajte namirnice s jakim mirisom

Namirnice poput luka i češnjaka mogu uzrokovati privremeni loš zadah. Pokušajte izbjegavati ove namirnice ili ih kombinirajte s drugom hranom koja pomaže neutralizirati miris.

Pušenje i loš zadah iz usta

Nikotin i ostale tvari koje se nalaze u duhanskom dimu mogu ostaviti jak i neugodan miris u ustima. Pušenje smanjuje proizvodnju sline, što može dovesti do suhih usta, a suha usta su pogodno okruženje za razmnožavanje bakterija koje uzrokuju neugodan zadah.

Osim toga, pušenje može dovesti do propadanja zuba i parodontalnih bolesti, što dodatno pogoršava problem lošeg zadaha.

Najbolji način za smanjenje lošeg daha povezanog s pušenjem je prestati pušiti. Prestanak pušenja ima pozitivan učinak na oralno zdravlje, a time i na svježi dah.

Želite li osigurati svježi dah i istovremeno očuvati zdravlje svojih zuba?

Upoznajte Lacalut paste za zube i otopine za ispiranje usta - dvostruki tretman koji osigurava potpunu njegu vaše usne šupljine.

Ovi iznimni proizvodi sadrže posebne sastojke koji pružaju mnoge benefite, a sada ih možete jednostavno naručiti putem našeg webshopa.

Lacalut Flora Otopina za Ispiranje Usta - kompletna njega za zdravu floru usne šupljine

Lacalut Flora otopina za ispiranje usta obogaćena je posebnom formulom koja djeluje aktivno u zaštiti zubi od nastanka karijesa, dok natrijev fluorid eliminira bakterijski plak i ostavlja ugodan osjećaj u ustima.

Posjetite naš webshop i naručite Lacalut proizvode već danas kako biste pružili svojim zubima i usnoj šupljini njegu i svjež dah cijeli dan.